"Raus aus dem Funktionieren –
rein in dein Leben"
12 individuelle 1:1 Sitzungen für Frauen, die aufhören wollen, nur noch zu funktionieren – und anfangen wollen, ihr Leben wieder bewusster, klarer und selbstbestimmter zu gestalten.
Du trägst viel.
Du denkst mit.
Du hältst aus.
Du bist für andere da.
Und nach außen wirkt es oft so, als würdest du alles irgendwie schaffen.
Aber innerlich fühlt es sich längst anders an.
Vielleicht spürst du schon seit einer Weile:
So kann es nicht weitergehen.
Nicht, weil du schwach bist.
Nicht, weil du zu wenig leistest.
Sondern weil du zu lange zu viel getragen hast, ohne selbst wirklich vorzukommen.
Mein 1:1 Programm „Raus aus dem Funktionieren – rein in dein Leben“ ist eine Begleitung für Frauen, die sich selbst nicht länger nur irgendwie durch den Alltag bringen wollen,
sondern wieder klarer bei sich ankommen möchten.
Es ist deine Brücke von:
„Ich funktioniere nur noch und verliere mich selbst.“
zu
„Ich gestalte mein Leben bewusster, klarer und selbstbestimmter.“
Kostenlos. Unverbindlich.
In Ruhe schauen, ob die Begleitung zu dir passt.
"Uta hat mich über mehrere Wochen begleitet und mich stets in meinem eigenen Tempo unterstützt. Dabei war sie auf eine ganz besondere Art achtsam und fachlich kompetent. Ich habe mich bei ihr rundum gut aufgehoben gefühlt und danke ihr von Herzen!"
Susanne (Google Bewertung)
Für wen diese 1:1 Begleitung gedacht ist
Dieses Programm ist für dich, wenn du …
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zwischen Job, Familie, Beziehungen und Erwartungen ständig viel leistest
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oft stark wirkst, dich innerlich aber erschöpft, gereizt oder leer fühlst
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deine Grenzen zu selten schützt
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Ja sagst, obwohl du Nein meinst
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das Gefühl hast, für alles zuständig zu sein
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dich selbst und deine Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst
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spürst, dass du etwas verändern musst, aber nicht genau weißt, wie
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dir wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit wünschst
Woran du merkst, dass du
nur noch funktionierst
Vielleicht fühlt es sich gerade so an:
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du bist dauermüde, obwohl du schläfst
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du fühlst dich innerlich unter Druck
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du bist schneller gereizt, als du es eigentlich sein möchtest
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dein Kopf kommt nicht zur Ruhe
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du fühlst dich beruflich oder privat nicht wirklich ernst genommen
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du hast Schuldgefühle, wenn du Grenzen setzt
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du schiebst deine Bedürfnisse immer wieder auf
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du funktionierst nach außen, fühlst dich innerlich aber fremdbestimmt
-
du merkst: Es muss sich etwas ändern
Und vielleicht kennst du auch diesen Gedanken:
„Ich kann nicht mehr – aber ich muss.“
So fühlt sich dein Leben nach unserer Zusammenarbeit an
Du spürst dich selbst wieder klarer.
Du erkennst besser, was du brauchst, was dir guttut und was dir nicht mehr entspricht.
Du triffst Entscheidungen nicht mehr nur aus Pflichtgefühl, Angst vor Ablehnung oder schlechtem Gewissen.
Sondern aus mehr innerer Klarheit.
Du kannst Grenzen setzen, ohne dich danach tagelang schlecht zu fühlen.
Du bleibst in Konflikten handlungsfähiger.
Du nimmst dich und deine Bedürfnisse ernster.
Du kommst raus aus dem bloßen Reagieren und wieder mehr ins bewusste Gestalten.
Das kann sich dann so zeigen:
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mehr innere Klarheit, weil du deine Werte und Bedürfnisse besser kennst
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mehr Stabilität, weil du auch in herausfordernden Situationen bei dir bleiben kannst
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mehr innere Ruhe, weil du deutlicher spürst, wann ein Ja wirklich ein Ja ist
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mehr Selbstvertrauen, weil du erlebst: Ich habe Einfluss auf mein Leben
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mehr Freiheit, weil du Entscheidungen nicht mehr nur für andere triffst
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mehr Leichtigkeit, weil du dich nicht mehr ständig für alles verantwortlich fühlst
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mehr Energie für das, was dir wirklich wichtig ist
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mehr Eigenverantwortung statt ständiger Fremdsteuerung
"Uta sorgt für unglaubliche Fortschritte, ob in der Ansichtsweise oder der eigenen Mentalität. Jedes Coaching Gespräch hat mich weitergebracht und gestärkt. Ich kann Uta definitiv nur empfehlen 🫶"
Marvin (Google Bewertung)
Warum diese Begleitung wirkt
Weil Veränderung nicht dadurch entsteht, dass du dich noch mehr anstrengst.
Und auch nicht dadurch, dass du einfach versuchst, noch besser zu funktionieren.
Veränderung beginnt oft da, wo du verstehst:
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warum du immer wieder über deine Grenzen gehst
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welche Muster dich festhalten
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welche alten Überzeugungen dich klein halten
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warum sich manches trotz Einsicht nicht sofort verändert
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und wie du neue Schritte wirklich in deinem Alltag verankern kannst
Genau dabei begleite ich dich.
Nicht mit leeren Floskeln.
Nicht mit Druck.
Nicht mit schnellen Lösungen, die an deinem echten Leben vorbeigehen.
Sondern mit einer warmen, klaren und ehrlichen Begleitung, die Raum gibt für Verstehen, Sortieren, Einordnen, Üben und Verändern.
Warum ich eine gute Begleitung
für deinen Weg bin
Weil ich diesen Weg nicht nur fachlich begleite, sondern viele seiner inneren Dynamiken selbst kenne.
Ich kenne die Hürden.
Ich kenne die Ohnmachtsgefühle.
Ich kenne die Versagensängste.
Und ich kenne auch die Kraft, die entsteht, wenn man beginnt, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege wirklich zu gehen.
Ich arbeite warm, klar und direkt.
Einfühlsam, aber nicht beschönigend.
Alltagsnah statt abgehoben.
Mit Tiefe, ohne Drama.
Ich sehe Frauen nicht als „zu kompliziert“ oder „selbst schuld“.
Ich unterstütze sie dabei, ihre Muster zu verstehen, sich neu auszurichten und wieder mehr Selbstwirksamkeit in ihrem eigenen Leben zu spüren.
So laufen die 12 Sitzungen ab
1. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation
Was belastet dich gerade am meisten?
Wo verlierst du dich immer wieder?
Was erschöpft dich?
Und was soll sich konkret verändern?
2. Wir machen sichtbar, was bisher im Hintergrund wirkt
Wir schauen auf innere Muster, Glaubenssätze, Prägungen und Dynamiken, die heute noch Einfluss auf dein Leben haben.
3. Wir entwickeln neue Wege, die wirklich zu dir passen
Nicht irgendeine Methode von außen.
Sondern Strategien, Grenzen und neue Handlungsmöglichkeiten, die zu deinem Alltag und zu deinem Leben passen.
4. Du kommst Schritt für Schritt in die Umsetzung
Zwischen den Sitzungen entsteht Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im echten Leben.
Nicht perfekt.
Aber ehrlich, wirksam und tragfähig.
Das bekommst du in der Begleitung
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12 individuelle 1:1 Sitzungen à ca. 60 Minuten
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online oder in meiner Praxis in 31535 Neustadt, Borstel
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eine Begleitung, die auf deine persönliche Situation abgestimmt ist
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auf Wunsch Impulse und Aufgaben für zwischen den Terminen
-
die Möglichkeit, mir bei Fragen per Mail oder WhatsApp zu schreiben
-
einen geschützten Rahmen, in dem du sortieren, verstehen und neue Schritte gehen kannst
Das brauchst du nicht, um hier richtig zu sein
Um mit dieser Begleitung etwas zu verändern, brauchst du nicht …
-
schon genau benennen können, was mit dir los ist
-
perfekt reflektiert zu sein
-
besonders stark wirken
-
erst völlig zusammenbrechen, bevor du dir Hilfe erlaubst
-
sofort wissen, wie Veränderung gehen soll
Du musst nur spüren:
Ich will so nicht weitermachen.
Deine Investition
1.500 Euro (Ratenzahlung möglich)
für 12 Sitzungen 1:1 Begleitung + Unterlagen + WhatsApp / Emails
Die 12 Sitzungen müssen nicht starr in drei Monaten stattfinden.
Wichtig ist nicht Druck, sondern dass die Begleitung zu deiner Situation passt und echte Entwicklung möglich wird.
Das brauchst du nicht,
um hier richtig zu sein
Um mit dieser Begleitung etwas zu verändern, brauchst du nicht …
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schon genau benennen können, was mit dir los ist
-
perfekt reflektiert zu sein
-
besonders stark wirken
-
erst völlig zusammenbrechen, bevor du dir Hilfe erlaubst
-
sofort wissen, wie Veränderung gehen soll
Du musst nur spüren:
"Ich will so nicht weitermachen."
Häufige Fragen zum
12-Sitzungs-Programm
Muss ich schon genau wissen, was mein Problem ist?
Nein. Viele Frauen spüren zuerst nur, dass alles zu viel ist oder dass sie sich selbst verloren haben. Genau da setzen wir an und bringen gemeinsam Klarheit hinein.
Müssen die 12 Sitzungen in genau drei Monaten stattfinden?
Nein. Es geht um 12 Sitzungen. Der Rahmen darf zu deiner Lebensrealität passen. Wichtig ist, dass echte Entwicklung möglich wird.
Findet die Begleitung online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich: online oder in meiner Praxis in Neustadt/Borstel. Auf deiner aktuellen Seite ist beides bereits so angegeben.
Kann ich mich zwischen den Sitzungen melden?
Ja, bei Fragen kannst du dich zwischen den Terminen per Mail oder WhatsApp melden. Auch das ist auf deiner aktuellen Angebotsseite bereits so benannt.
Was ist, wenn ich unsicher bin, ob das zu mir passt?
Genau dafür gibt es das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch. Dort schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob diese Form der Begleitung im Moment sinnvoll für dich ist. Deine Website nennt das Erstgespräch aktuell ebenfalls kostenlos und unverbindlich.
Ich freue mich schon darauf, dich kennen zu lernen
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Wenn du spürst, dass du dich selbst in all dem Funktionieren verloren hast und dir wieder mehr Klarheit, Ruhe und Handlungsspielraum wünschst, dann lass uns sprechen.
In unserem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation, deine größte Belastung und darauf, ob „Raus aus dem Funktionieren – rein in dein Leben“ gerade der richtige nächste Schritt für dich ist.