Über mich
Ich begleite Menschen dabei,
wieder mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstwirksamkeit in ihr Leben zu bringen
— warm, klar und auf Augenhöhe.
Ich bin Uta Suhr — Sozialpädagogin, psychologische Beraterin und Coachin.
Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen.
Zuerst als Erzieherin, dann als Sozialpädagogin und heute in meiner eigenen Praxis mit psychologischer Beratung, Coaching und begleitenden Angeboten für Frauen, Kitas und pädagogische Fachkräfte.
Was mich in all diesen Jahren begleitet hat, ist eine klare Frage:
Wie kommen Menschen wieder mehr in Kontakt mit sich selbst — und damit auch mit ihrer eigenen Kraft, Klarheit und Handlungsfähigkeit?
Genau darum geht es in meiner Arbeit.
Nicht darum, perfekt zu funktionieren.
Nicht darum, sich noch mehr zusammenzureißen. Sondern darum, sich selbst besser zu verstehen, Muster zu erkennen, Grenzen ernster zu nehmen und das eigene Leben wieder bewusster zu gestalten.
Private Interessen
Familie, Freunde, Garten, Haustiere, Kickboxen, Yoga, Laufen, DIY, Lesen, Schreiben, Kreativ sein
Mein Mischlingshund "Oreo" begleitet mich seit Jahren auch bei der Arbeit.
Erst in die Kita, dann in die Familienhilfe, später in die Beratungsstelle und ins IT-Büro.
Er ist ein guter Zuhörer und viele Menschen können sich in seiner Gegenwart besser entspannen.
Wenn das nichts für dich ist, bleibt Oreo auch gerne auf Abstand und in einem anderen Raum.
Meine Geschichte ist Teil meiner Arbeit -
kombiniert mit fachlicher Einordnung
Als Frau, die mitten im Leben steht, bringe ich nicht nur fachliche Qualifikation mit, sondern auch viel persönliche und berufliche Erfahrung. Im Laufe meines Lebens habe ich unterschiedliche Rollen ausgefüllt, Verantwortung getragen, Krisen bewältigt und immer wieder lernen dürfen, wie eng Selbstwirksamkeit, Beziehung und persönliche Entwicklung miteinander verbunden sind.
Ich kenne viele der Themen, mit denen ich heute arbeite, nicht nur aus der Theorie, sondern auch aus meinem eigenen Leben: Familie, Verantwortung, Überforderung, Verlust, Grenzsetzung, Trennung, Neuanfang und die Frage, wie wir trotz schwieriger Erfahrungen wieder klarer, freier und handlungsfähiger leben können.
Ich habe Trauer und Verlust erlebt, Umbrüche durchgestanden und lernen müssen, mich von Menschen und Situationen zu lösen, die mir nicht guttun. Ich weiß, wie lange es manchmal dauern kann, bis man versteht, was man zulässt – und dass man auch gehen darf. Und ich weiß, dass Veränderung selten leicht ist, aber möglich werden kann.
Gleichzeitig habe ich erfahren, wie viel Kraft darin liegt, mutig zu handeln, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben aktiv mitzugestalten. Ich habe nebenberuflich, alleinerziehend und in Vollzeit studiert, mich beruflich neu aufgestellt, mich weitergebildet und Schritt für Schritt meinen eigenen Weg aufgebaut. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute.
Auch beruflich habe ich in sehr unterschiedlichen Kontexten gearbeitet: in kleinen und großen Kindertagesstätten, in Leitungsfunktionen, in der Familienhilfe, im betreuten Wohnen, im Bereich Marketing und Coaching sowie in der Frauenberatungsstelle. Dort leite ich unter anderem Gruppenangebote und begleite Frauen in unterschiedlichen Lebenssituationen.
Was mich in meiner Arbeit besonders ausmacht, ist die Verbindung aus Fachwissen, Lebenserfahrung, Klarheit und einem feinen Gespür für Dynamiken und Beziehungen. Ich möchte Menschen verstehen, sie in ihrem Handeln begleiten und sie dabei unterstützen, ihre eigenen Ziele, Möglichkeiten und Grenzen klarer zu sehen. Dabei gilt für mich immer: Der oder die Klient:in steht im Mittelpunkt. Diese Ziele müssen nicht meine Ziele sein. Und gleichzeitig ist es mir wichtig, meine Arbeit auf eine klare ethische Haltung zu gründen und auch meine eigenen Grenzen verantwortungsvoll zu benennen.
In der Frauenberatungsstelle leite ich seit Jahren regelmäßige Gruppenangebote und berate Frauen in allen Lebenssituationen.
Meine personengebundenen Kompetenzen:
Authentizität, Fähigkeit zur Reflexion/Selbstreflexion, hohes Empathievermögen, Selbstbewusstsein, Zielorientierung, Stresstoleranz, hohe Lernbereitschaft und Motivation, Verantwortungsbewusstsein,
hohes Maß an Selbstorganisation, Fähigkeit zur Nachsicht mit sich und der Welt.
Soziales Engagement:
Ich halte es für sehr wichtig, im Rahmen meiner Möglichkeiten andere Menschen und Institutionen zu unterstützen, um gemeinsam die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Daher unterstütze ich mit regelmäßigen monatlichen / jährlichen finanziellen Zuwendungen:
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Pinktstinks e. V. ("Wir verändern die Welt in eine gerechtere Welt – ohne Sexismus. Wir arbeiten an einer Welt, in der Geschlechterrollen genauso altmodisch sind wie Faxgeräte. Eine Welt, in der Vielfalt selbstverständlich ist und jeder Mensch – unabhängig von Geschlecht, Herkunft oder Körper – sicher, selbstbestimmt und frei leben kann.") https://pinkstinks.de/
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Tilda. Der Fonds gegen geschlechtsspezifische Gewalt. ("Tilda leistet unkompliziert und schnell finanzielle Hilfe für Betroffene von geschlechtsspezifischer Gewalt. Unterstützt werden zum Beispiel Anwalts- und Prozesskosten, Fahrtkosten in eine sichere Unterkunft, Kosten für Umzug, Kinderbetreuung, Therapie oder Dolmetscher*innen.) https://www.tildafonds.org/
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Beratung und aktive Unterstützung von Frauen für Frauen e.V., Träger der Frauenberatungsstelle Neustadt a. Rbge. ("Wir beraten Frauen in allen Lebenslagen und bieten schnelle und unbürokratische Unterstützung. Die Frauenberatungsstelle ist für alle Frauen Ansprechpartnerin, unabhängig von Nationalität, sexueller Orientierung, Konfession, Alter, körperlicher oder seelischer Gesundheit.") https://www.frauenberatungneustadt.de/
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Musikschule Neustadt e.V. ("Musik macht Freude, Musik macht klüger, sozial kompetenter. Musik fördert die Wahrnehmung und das logische Denken. Musik steigert die sprachliche Kompetenz.") http://www.msneustadt.de/
In meiner Arbeit steht Selbstwirksamkeit im Mittelpunkt.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, Vertrauen und Handlungsspielraum in ihrem Leben oder in ihrem beruflichen Alltag zu entwickeln.
Was mich dabei ausmacht, ist die Verbindung aus Klarheit, Beziehungsorientierung und dem Blick für das, was zwischen Menschen wirkt. Ich glaube daran, dass Entwicklung dort möglich wird, wo Menschen sich gesehen fühlen, wo Kommunikation gelingt und wo nicht Perfektion, sondern eine ehrliche und tragfähige Zusammenarbeit im Vordergrund steht.
Ich arbeite zugewandt, klar und mit einem guten Gespür für Dynamiken, Stimmungen und das, was oft zwischen den Zeilen mitschwingt. Mir ist wichtig, Menschen nicht nur fachlich zu begleiten, sondern sie in ihrer eigenen Entwicklung zu stärken — so, dass sie sich selbst besser verstehen, sicherer handeln und ihren eigenen Weg bewusster gestalten können.
Dabei lerne ich selbst immer weiter. Fort- und Weiterbildungen, Fachliteratur und die Offenheit für neue Perspektiven gehören für mich selbstverständlich dazu. Ich halte meinen Blick wach, weil ich überzeugt bin: Wer andere gut begleiten will, darf selbst in Bewegung bleiben.
Qualifikationen
Business Coaching
Dr. Migge Seminare,
DFC (Deutscher Fachverband Coaching)
über SGD
Plötzlich Führungskraft – ohne Vorbereitung, ohne Begleitung, mit hohen Erwartungen von allen Seiten. Ich weiß, wie sich das anfühlt. Als Coachin unterstütze ich Leitungskräfte und Teams in Kitas und sozialen Einrichtungen dabei, ihre Rolle bewusst zu gestalten, Klarheit in Entscheidungsprozesse zu bringen und ihre Zusammenarbeit zu stärken. Führung bedeutet für mich nicht nur Verantwortung, sondern auch eine Chance zur Weiterentwicklung – für sich selbst und für das gesamte Team. Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, eigene Ressourcen zu erkennen und sinnvoll einzusetzen, um nicht nur zu funktionieren, sondern wirksam zu sein.
psychologische
Beraterin
Dr. Migge Seminare, DFC
(Deutscher Fachverband
Coaching)
über SGD
Manchmal geraten wir an einen Punkt, an dem wir alleine nicht weiterkommen. Alte Muster greifen nicht mehr, neue Wege sind noch nicht sichtbar. In solchen Momenten kann psychologische Beratung helfen. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder Klarheit über ihre Situation zu gewinnen, Lösungen zu entwickeln und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Mein Ansatz ist praxisnah und lösungsorientiert – keine endlosen Analysen, sondern konkrete Schritte zur Veränderung. Psychologische Beratung ersetzt keine Therapie, sondern richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen suchen.
Ich bin Mitglied im Verband für psychologische Berater_innen e.V.
Fortbildungen & Qualifikationen
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Zertifizierte Praxismentorin für Auszubildende in Kitas
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Mehrjährige Weiterbildung in Transaktionsanalyse (TA) – ein tiefgehendes Modell, um Kommunikation, Konflikte und persönliche Entwicklung besser zu verstehen
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Mehrtägige Selbsterfahrungsseminare – denn nur wer sich selbst gut kennt, kann andere professionell begleiten
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Fachfortbildungen zu Sprachentwicklung, Kinderschutz, Teamführung, Elternarbeit & frühkindlicher Entwicklung
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6-monatiger interdisziplinärer Kurs zu häuslicher Gewalt – ein Thema, das auch im pädagogischen Kontext oft eine Rolle spielt
Sozialpädagogin /
Sozialarbeiterin
Leuphana Universität
Lüneburg
Bachelorthesis:
"Von der Warteschule zur Bildungseinrichtung -
Die Entwicklung der Kindertagesbetreuung in der
niedersächsischen Kleinstadt Neustadt a. Rbge. "
Abschlussnote 1,1 / Durchschnitt 1,7
Leitung und Stellvertretung zu übernehmen bedeutet mehr als nur Fachwissen. Es geht um Menschen, Beziehungen und Dynamiken, die oft komplexer sind, als es auf den ersten Blick scheint. Ich habe selbst erlebt, was es bedeutet, plötzlich Verantwortung zu tragen – für Mitarbeitende, für Kinder, für Strukturen, die nicht immer optimal sind. Ich kenne den Druck, wenn Personal fehlt, wenn Eltern fordernd sind, wenn man zwischen verschiedenen Erwartungen balancieren muss. Gleichzeitig weiß ich aber auch, wie erfüllend es sein kann, ein Team zu begleiten, Entwicklungen anzustoßen und positive Veränderungen zu bewirken. Mein Studium hat mir das theoretische Rüstzeug gegeben – die Praxis hat mich gelehrt, was wirklich zählt.
staatl. anerk. Erzieherin
BBS Neustadt a. Rbge.
Abschlussnote: 2, 3
(inkl. Fachhochschulreife)
Fast 20 Jahre habe ich in Kitas gearbeitet – in kleinen Einrichtungen mit familiärer Atmosphäre, in großen Häusern mit komplexen Strukturen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Leitung Entscheidungen trifft, ohne Rücksprache zu halten, wenn Eltern herausfordernd sind, wenn das Team unterbesetzt ist und der Alltag kaum zu bewältigen scheint. Ich kenne aber auch die Freude, mit einem eingespielten Team zu arbeiten, Kinder auf ihrem Weg zu begleiten und zu wissen, dass die eigene Arbeit einen echten Unterschied macht. Diese Erfahrungen fließen in meine heutige Arbeit ein: Ich möchte Fachkräfte stärken, ihnen Sicherheit geben und sie darin unterstützen, ihre eigene Rolle bewusst zu gestalten.
Hier findest du meine Nachweise